Ernährungsberatung

Sport und Ernährung gehören zusammen wie ein Paar Schuhe

Gesunde Ernährung - die optimale Ergänzung zum Sport:
 

Abnehmen, Gewicht halten oder Ernährungsumstellung - was ist Dein Ziel? Ich stehe Dir 3 Monate zur Seite um die Umstellung mit Dir gemeinsam zu bewerkstelligen.

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Meine Vorgehensweise für eine Ernährungsumstellung (vegan, vegetarisch oder omnivor):

1. Kennenlerngespräch und Zielsetzung (1 h)

1. 5-7 Tage führst Du ein Ernährungsprotokoll Deiner aktuellen Ernährung - optional kannst Du auch einen Ayurveda-Konstitutionstypentest durchführen.

2. Nach der Auswertung Deiner Essgewohnheiten erstelle ich Dir einen Ernährungsplan und wir treffen uns in den nächsten 4 Wochen 1x pro Woche um die Umsetzung zu besprechen.

3. Nach diesen 4 Wochen besprechen wir Deine Ergebnisse und Du bekommst einen angepaßten Ernährungsplan für weitere 4 Wochen (1 h). Wir treffen uns in diesen 4 Wochen 2 weitere Male um die Umsetzung zu besprechen.

4. Nach diesen 4 Wochen besprechen wir wieder Deine Ergebnisse und Du bekommst einen weiteren allgemeinen Ernährungsplan, den Du ab dann eigenständig umsetzt (1 h) und wir treffen uns ein letztes Mal zur Abschlussbesprechung (1h). Somit treffen wir uns in diesen letzten 4 Wochen  noch 2 x.

Preis: 549 €

Ich freue mich, bei Ernährungsfragen helfend zur Seite zu stehen - ein paar interessante Artikel zu dem Thema kann man in meinem Blog finden. 

Kontakt: +49 (0) 173 63 24 090 oder email begefit@email.de