Outdoor Fitness am Weserstadion

Outdoor Fitness in der Gruppe

- ganzjährig bei Sonne, Wind, Schnee -

 am Weserstadion 

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1 x bootcamp by Bianca = 9 Wochen intensives, aufbauendes Training

- trainiere mit Gleichgesinnten (oder auch "Gleichverrückten")

- trainiere an der frischen Luft

- trainiere mit deinem Körpergewicht

- traniere mit Trainingsbuddies

- trainiere deine Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer

- trainiere bis zu 3 x / Woche

- 1 x kostenloses Probetraining

Preise pro 9-Wochen bootcamp by Bianca:

inkl. Probetraining und möglichen Fehlzeiten durch eigenes Verschulden

1 x Probetraining möglich für das nächste bootcamp vom 05.11.19-11.01.2020 am:

Di, 05.11. um 19Uhr

Do, 07.11.um 19 Uhr

Sa, 09.11. um 9 Uhr

Einsteiger

Fortgeschrittene

(nach 12 Monaten)

1 x Training/Woche (8+1):

95€  

inkl. 1 x Probetraining

1 x Training/Woche (8+1):

80 €

inkl. 1 x Fehlzeit

2 x Training/Woche (16+2):

175€

inkl. 1 x Probetraining

und 1 x Fehlzeit

2 x Training/Woche (16+2):

150€

inkl. 2 x Fehlzeit

3 x Training/Woche (24+3):

199€

inkl. 1 x Probetraining

und 2 x Fehlzeit

3 x Training/Woche (24+3):

170€

inkl. 3 x Fehlzeit

    F 

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Freunde-werben-Freunde-Aktion

bring Freunde oder Kollegen mit zum Training und erhalte 10% Rabatt auf Deine nächste Anmeldung wenn Dein Freund/in oder Kollege/in sich zum Training anmeldet.

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ANMELDUNG

Trainigszeiten:

Das nächste bootcamp by Bianca startet am 05.11.2019 und endet am

11.01.2020 (9 Wochen-Zeitraum) - Pause vom 23.-31.12.2019

Di und Do, 19-20 Uhr

Sa, 9 Uhr

Bei Gewitter oder Starkregen fällt das Training aus. Der Termin wird nachgeholt   

           

Trainigsort:

Grünflächen zwischen Weserstadion und dem Segelverein/Cafe Weserbogen

(Adressse: Auf dem Peterswerder 16-29)

Anmeldung: telefonisch / WhatsApp / SMS unter 0173 63 24 090

Email: bootcampbianca@email.de

oder auf meiner Facebook-Seite

Bianca Garms - BeGefit  https://www.facebook.com/BiancaBeGefit/

 

Die meisten von uns verbringen leider viel zu viel Zeit in geschlossenen Räumen. Um dies ein wenig auszugleichen, biete ich das bootcamp by Bianca ausschließlich draußen an der frischen Luft an.
 

Vorteile vom Outdoor Training: 
 

- Man bekommt endlich mal wieder alle Jahreszeiten mit.

- Das Immunsystem wird gestärkt - insbesondere durch das Outdoor Functional Training im Winter

- Frischluft und Sonne heben die Laune

- man ist beim Training räumlich nicht eingeschränkt

Beim bootcamp by Bianca lege ich viel Wert darauf, natürliche Bewegungsabläufe zu trainieren, die Hauptmuskeln zu stärken und auch die Ausdauer zu trainieren. Dafür trainieren wir überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht und vereinzelt mit Hilfsmitteln wie z.B. Kettlebells, und Minibands. 

      

Meine Kurse halte ich bewußt klein - die Gruppen sind auf max. 15 Personen beschränkt, denn ich möchte jeden Teilnehmer im Blick haben und evtl. Fehler korrigieren können. Dadurch hat jeder Teilnehmer in meinem Gruppentraining eine persönliche Betreuung.
 

...und das Beste: es macht auch noch Spaß!
 

Probiere es aus und vereinbare Dein erstes kostenloses Probetraining:

ANMELDUNG

oder telefonisch / email: +49 (0) 173 63 24 090 oder bootcampbianca@email.de


Trainingsort:

Weserstadion Westseite - Grünfläche zwischen dem Weserstadion und dem Cafe Weserbogen/Segelverein Adresse: Auf dem Peterswerder 16-29

      

Bitte mitbringen: Matte, Wasser oder anderes Erfrischungsgetränk, evtl. Banane oder Apfel als Energielieferant für hinterher

Tipp: Wenn möglich ca. 1,5 Std vor dem Training eine Kleinigkeit essen, z.B. Vollkornbrot mit Putenbrust, Quark mit Obst…

       

Verbindliche Anmeldung unter +49 (0) 173 63 24 090 oder an bootcampbianca@email.de

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     Anschrift

       Bianca Garms BeGefit
       Oranienstr. 2
       DE-28205 Bremen

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Mein Angebot

Nutze mein umfangreiches Kursangebot.
Du kannst an meinen Gruppenkursen
teilnehmen oder private Kurse buchen.

Ich biete Dir folgende Trainingsmöglichkeiten:

  Personaltraining      fit&schmerzlos Rücken-&Faszientraining 
  Lauftraining              Ernährunsberatung
  Progressive Muskelentspannung
  bootcamp by Bianca

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Ruf mich an oder schreibe mir

Tel: +49 (0) 173 63 240 90

bianca.garms@email.de

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