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Outdoor Functional Training

Die meisten von uns verbringen leider viel zu viel Zeit in geschlossenen Räumen. Um dies   ein wenig auszugleichen, biete ich mein Functional Training ausschließlich draußen an der frischen Luft an.
 

Vorteile vom Outdoor Training: 
 

- Man bekommt endlich mal wieder alle Jahreszeiten mit.

- Das Immunsystem wird gestärkt - insbesondere durch das Outdoor Functional Training im Winter

- Frischluft und Sonne heben die Laune

- man ist beim Training räumlich nicht eingeschränkt


Beim Outdoor Functional Training lege ich viel Wert darauf, natürliche Bewegungsabläufe zu trainieren, die Hauptmuskeln zu stärken und auch die Ausdauer zu trainieren. Dafür trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht und Hilfsmitteln wie z.B. Kettlebells, Slingtrainer, Therabänder, Medizinbälle, Koordinationsleitern. Jede Trainingseinheit ist ein wenig anders aufgebaut, damit ihr immer wieder etwas neues lernt und neue Herausforderungen habt. 

Meine Kurse halte ich bewußt klein - die Gruppen sind auf max. 12 Personen beschränkt, denn ich möchte jeden Teilnehmer im Blick haben und evtl. Fehler korrigieren können. Dadurch hat jeder Teilnehmer in meinem Gruppentraining eine persönliche Betreuung.
 

...und das Beste: es macht auch noch Spaß!
 

Die Gruppendynamik bei diesem Training kann man nicht beschreiben - nur erleben! Daher ist bei mir das erste Probetraining immer kostenlos. Melde Dich einfach kurz zu einem der Termine im Kalender an und schon gehts los. Gute Laune ist garantiert!


Trainingsorte in Bremen:

Weserstadion - Zufahrt Ost (Osterdeich 140, Peterswerder): Wir treffen uns unterhalb der Treppe an der Ampelkreuzung Osterdeich/Stader Sreaße

Bürgerpark - Spielplatz zwischen Buse- und Emmastraße
(auf Höhe Parkallee 207): Wir treffen auf dem Spielplatz!


Bitte mitbringen: Wasser oder anderes Erfrischungsgetränk, evtl. Banane oder Apfel als Energielieferant für hinterher

Tipp: Wenn möglich ca. 1,5 Std vor dem Training eine Kleinigkeit essen, z.B. Vollkornbrot mit Putenbrust, Quark mit Obst…


1 x kostenloses Probetraining


Preise:
 

Trainingsstunde: 12 Euro 

5er-Karte: 55 Euro

10er-Karte: 100 Euro

6-Monate-Mitgliedsvertrag (2-3xTraining/Woche): 40 €/Monat

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     Anschrift

       Bianca Garms BeGefit
       Oranienstr. 2
       DE-28205 Bremen

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Mein Angebot

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Du kannst mit mir auch in Gruppenkursen
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Ich biete Dir folgende Trainingsmöglichkeiten:

  Personaltraining      Faszientraining  
  Lauftraining              Ernährunsberatung
  Progressive Muskelentspannung
  Outdoor Functional Training

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